» 健康資訊
健康資訊
返工長期要企或坐，點做先可以預防青筋出現？
.jpg)
眾所週知，售貨員、侍應、廚師、教師、護士、文員、空姐等職業無法避免長時間的站姿或坐姿，是青筋腫脹的高危一族。血管的彈性是青筋出現的關鍵，然而一但血管長期腫脹變鬆，便變得很難回復至原來的理想狀態。因此及其早治療及預防青筋是復元的基礎。以下是5點預防青筋的方法：
日本喜蛙足筋適藥膏含有Heparinoid成分，經日本病院臨床實證，使用兩星期有效舒緩以下雙腳問題高達80%*：
助你打通青筋，迅速回復通暢，徹底解決雙腳痛楚，青筋Bye Bye！
*University of Tokyo, Kanto Rossi Hospital, Japan Sports Association Clinic, 1981
想了解更多？即按以下相關文章連結：
- 適時的姿勢調整：避免長期維持相同站姿或坐姿。若因工作需要無法避免4小時以上的站或坐姿，請適時更換姿勢及活動下肢
- 適當運動：爭取機會做多於10分鐘的健走，這樣能透過下肢肌肉的收縮，促進靜脈血液往上流至心臟，強化靜脈血液回流的功能
- 作提高雙腳活動：若青筋明顯甚至已患上靜脈曲張人士，建議定期將身體平躺，並將雙腳略為提高至心臟位置，讓下肢靜脈血液回流到心臟。建議每天做3-4次，每次30分鐘
- 注意體重：肥胖可致青筋腫脹，請注意體重
- 穿著彈性襪：彈性襪的加壓可促進下肢深層靜脈血液往上流，這可降低靜脈血壓及預防下肢局部潰瘍。然而市面上有不同緊度的彈性襪，務必先向醫護人員了解清楚所建議的鬆緊度
日本喜蛙足筋適藥膏含有Heparinoid成分，經日本病院臨床實證，使用兩星期有效舒緩以下雙腳問題高達80%*：
- 腳腫痺痛
- 青筋浮現
- 雙腳痠痛
- 疲累乏力
- 腿部抽筋
- 腳部繃緊
助你打通青筋，迅速回復通暢，徹底解決雙腳痛楚，青筋Bye Bye！
*University of Tokyo, Kanto Rossi Hospital, Japan Sports Association Clinic, 1981
想了解更多？即按以下相關文章連結：
 |
